Release & Restore Retreat

Lass Anspannung abfallen,
indem du Zeit, Raum und Impulse bekommst, dir selbst ehrlich zu begegnen und das zu verarbeiten, was du seit langem unterdrückt hast.
Dies kann sich sogar genüsslich sowie freudvoll anfühlen!
Dabei kommst du zu mehr Entspannung, Gelassenheit und neuer Kraft.
Zudem lernst du bewusste, emotionale Selbstführung und erlangst mehr Resilienz für die Zukunft.

Was gibt dir das Retreat?

• Zeit für Dich

• Möglichkeiten zur Ruhe zu kommen

• Impulse Dir selbst zu begegnen

• Geführte Übungen Dich physisch, emotional und energetisch zu spüren

  • So kannst Du durchfühlen, was bisher keinen Raum bekommen hat, und bist dabei nicht alleine

  • Deine Anspannungen finden dadurch (Er)Lösung und Du kannst Dich entspannen

  • Gleichzeitig bekommst du Inspirationen Dich neu zu erkunden, auszuprobieren und zu entfalten

• Das alles gestalten wir in einem vertrauensvollen Rahmen, ohne Druck. Das Setting ist immer aus einer somatischen Perspektive, also Dich als Ganzes - mit Körper, Geist, Seele, Gefühl und Energie - betrachtend. Alles soll in Freude und Wohlgefühl, ja sogar Genuss, statt finden dürfen! Wir wollen die Wonne an der Wahrhaftigkeit unseres Seins erfahren. Dabei wirst du entdecken, dass ein “Emotional Release” und tiefgehende psycho-somatische Übungen ebenso Lebensfreude spüren lassen wie Spiele und kleine Abenteuer.

• Dich so zu erleben baut Selbstvertrauen, innere Stabilität, Resilienz und Urvertrauen auf. Das erweitert deine Kapazität präsent zu sein und zu fühlen, sodass es in Zukunft für Dich leichter wird mit Herausforderungen sowie intensiven Gefühlen umzugehen. Somit kannst Du künftig auch in früher stressig erscheinenden Situationen mit deinem Inneren verbunden, gelassen und integer entscheidungsfähig bleiben.

Ist das Retreat für mich geeignet?

Unser Release & Restore Retreat istfür “Neulinge” & “Erfahrene” geeignet!

Denn hier geht es keineswegs um „Können“, sondern du bekommst Impulse, die du ganz individuell für dich auffassen kannst, egal wo du gerade stehst - in deiner Reise mit dir selbst, in deinem Leben oder auch an diesem Tag. Du wirst Impulse und Dich selbst möglicherweise jeden Tag ganz unterschiedlich erleben und erfahren, dass genau das normal und gesund so ist. Hier geht es nie darum etwas zu leisten.

Einblicke ins Programm

Auf dich warten unter anderem:

• Transformative Breathwork

• Cacao Zeremonie

• Morning Movement

• Relaxing Hands-on Bodywork

• Somatische Embodiment Praktiken

• Stimm- und Bewegungsintegration

• Breath & Feel: Selbstführungs-Übungen

• Meditation

• Klangreise mit Handpan

• Sharing Circle in der Gruppe

• Loslass-Rituale

• Lagerfeuerabend (Musizierende sind eingeladen ihre Instrumente mitzubringen)

• Gruppenspiele

Alles findet in einladender, intuitiver und individueller Herangehensweise statt.
Es wird darauf geachtet, dass ihr genug Zeit zum Entspannen habt und nicht durch das Programm geeilt wird. Wir gehen mit dem Flow der Gruppe und du kannst dich immer zurückziehen, falls dir das mal lieber sein sollte. Somit kann es hier und da (auch wetterbedingt) noch zu Anpassungen kommen.

Extras:

Es steht außerdem eine Zeltsauna zur Verfügung

Optional kannst du dir eine ayurvedische Massage hinzubuchen

Location & Unterkunft

Back to the roots - simpel, naturverbunden und charmant:

Für deine Unterkunft bringst du dein eigenes Zelt oder Camper mit. Bei Bedarf können wir dir einen Zelt-Schlafplatz stellen.

Wir haben Komposttoiletten, eine Freiluft-Dusche mit Naturblick für das besondere Erlebnis mit Dschungel-Vibe, eine Holzhütte mit (Halb-)Outdoor-Küche und unser großes Glockenzelt mit Holzofen zur Verfügung, das uns Schutzraum für die intime und verletzliche Reise in dein Inneres sowie bei verschiedenen Wetterlagen ist. Zudem haben wir ganz viel Natur, Wald, Wiese und Weite um uns herum mit vielen kleinen schönen individuellen Örtchen zum Entspannen. :)

Verpflegung

Unser Essen wird frische, natürliche, vorwiegend pflanzliche Vollwertkost sein. Du wirst mit mehreren liebevoll zubereiteten Mahlzeiten am Tag, sowie leckeren Snacks und einer Smoothie-Bar umsorgt.

Special: an einem Tag bekommst du die Möglichkeit in die zauberhafte Kochwelt von Apzara einzutauchen. Sie folgt keinen Rezepten, sondern versteht es, ihre Kochkunst mit Gefühl, Liebe und Individualität auszuleben. Die Gerichte lehnen sich an die ayurvedische Küche an und du kannst dich von dieser Kochart inspirieren lassen.

Wenn du Lebensmitteleinschränkungen hast, teile uns das bitte in deiner Anmeldung mit und wir schauen, inwiefern wir darauf eingehen können. ;)

Wer veranstaltet das Retreat? & Warum?

Der Verein Vielfalt Spatzenhof e.V.

Für eine lebenswerte und tragfähige Zukunft möchten wir einen autarken Lebens- und geschützten Begegnungsort erschaffen, an dem Menschen voneinander lernen, authentisch miteinander wachsen und sich individuell entfalten sowie experimentieren können. Unseren Fokus legen wir dabei auf Gemeinschaft, ganzheit-liche Gesundheit, naturnahe Lebensweisen und den Erhalt von Mutter Natur selbst.

2023 haben wir begonnen, unser Wald- und Wiesen-Areal frei nach den Prinzipien der Permakultur zu gestalten, indem wir mit viel Herz eine kleine Baumschule gründeten. Darauf folgte schon bald unser Food Forest (Waldgarten), welcher über 300 essbare Pflanzen zählt. Dadurch versprechen wir uns echte Förderung von Biodiversität und Entwicklung eines lebendigen Naturraums. Bereits im Gründungsjahr 2025 haben wir uns als Verein an unserem ersten Hoffest der Öffentlichkeit gezeigt und zum Ende des Jahres fand ebenfalls der erste Kindertag am Spatzenhof statt.

Nun gehen wir einen Schritt weiter und freuen uns darauf, Freiraum für Retreats, Workshops und Austausch zu bieten. Hierbei ist es uns wichtig, eine Brücke zwischen altbewährtem Wissen und kreativen Methoden zu schlagen. So können Menschen fundiert und fortschrittlich lernen, achtsamer mit sich selbst, ihren Mitmenschen und der Natur umzugehen.

Gemeinsam mit Freunden, Familie und Freiwilligen setzen wir uns mit vollem Tatendrang für dieses Herzensprojekt ein. Einheit durch Vielfalt - dafür stehen wir!

& Romy

Ich liebe es, wenn wir uns bewegen, weil wir bewegt sind und uns Berührung im Herzen berührt.

Schon bei meiner Ausbildung im Schauspiel habe ich das “Menschsein” studiert, danach folgten Channeling, Energiearbeit, Transformationsbegleitung, Reinkarnationstherapie, Breathwork und Embodiment sowie tägliches Forschen in meinem eigenen Leben. Dabei wurde für mich klar: Wenn Körper, Geist, Herz, Energie und Seele in uns Menschen zusammenspielen dürfen - also wir bspw. unsere Körper in die Meditation einbeziehen oder uns mit Achtsamkeit für innere Regungen bewegen - dann entsteht eine nahezu magische Kraft in absoluter Natürlichkeit:

Eine Art Perpetuum Mobile zwischen Seele und Körper. Wir kommen so klar in die Wahrhaftigkeit unseres Seins, dass Heilung und Entfaltung zugleich statt finden und wir genüsslichen “Flow” erleben. Diese kraftvolle Ermächtigung und Lebensfreude wünsche ich mir für alle Menschen.

Aus dieser Motivation gestalte ich Angebote, in denen ich meine Erfahrungen aus der Schauspielerei, der Spiritualität und der Therapie zusammenführe und Raum biete, sich selbst ehrlich zu begegnen, zu erforschen und zu erblühen.

Was bekommst du von uns?

• einen Ort zum Wohlfühlen, Loslassen und Auftanken mitten in der Natur

• liebevolle, leidenschaftliche und herzoffene Menschen, die uns im Hintergrund begleiten, bekochen, die Sauna anfeuern und sich um alles für uns kümmern, sodass wir wohl behütet in die innere Reise eintauchen können

• breit aufgestelltes, somatisch fundiertes Programm zur Selbstbegegnung & Selbstentfaltung

• künstlerische, tiefgehende und transformative Begleitung deiner persönlichen Prozesse

• “Wild Wellness” mit Sauna, Massage und Regen-Dusche mit Dschungel-Vibe

• Alle größeren und kleineren Ruhe-Plätze exklusiv für unsere Gruppe: vom Barfußpfad über die Wiesenlounge mit eigener Eisstation und Basketballkorb, Picknickstellen, Feuerstelle, Outdoorküche, Tempel-Zelt, Wald, Wiese und vieles mehr...

• intime und vertrauensvolle Kleingruppe von maximal acht Personen

• freie Entscheidung, nach was dir ist: du kannst bei allen gebotenen Programmpunkten mitmachen und musst gar nichts! :)

• Schlafplatz im Zelt oder deinem Camper; Outdoor-”Bad” mit Komposttoiletten, Dusche, Waschtisch

• Rund-um-Lecker-Schmecker-Versorgung! Du wirst den ganzen Tag über bestens mit gesunden und nahrhaften Getränken und Speisen versorgt sein :)

Was gibst du uns?

Normalpreis: 860€
Erste Edition im Juni ‘26 für 480€

Rundum-Sorglos-Paket: keine versteckten Kosten vor Ort! ;)

• Dein Unkostenbeitrag all-inclusive: 480€
  - mit einer Anzahlung von 180€ buchst du deinen Platz fix ;)

• Einzig die hinzu buchbare Massage würde dich zusätzlich Geld kosten

• Da dies unser erstes Retreat am Platz ist, bekommst du die einmalige Chance, dich für einen reduzierten Preis anzumelden. Schließlich können wir dir nicht garantieren, dass alle Abläufe vor Ort schon reibungslos erprobt wären und auch noch keine Teilnehmer-Stimmen präsentieren. Wir sind dennoch bester Dinge, dir ein reichhaltiges, rundes und einmaliges Erlebnis zu ermöglichen! Im Anschluss an das Retreat hast du die Möglichkeit, je nach dem wie Wert-voll du dein Erlebtes empfindest, mit einer freiwilligen Wertschätzungsspende aufzustocken, so wie es leicht und stimmig aus deinem Herzen und Vermögen fließt. :)

• Außerdem freuen wir uns natürlich über ehrliches Feedback von dir!

Fragen

Sind noch Fragen offen geblieben?
Schreibe uns jederzeit gerne eine Nachricht bei Telegram, Instagram oder eine Mail.
Wir freuen uns darauf, von dir zu lesen und deine Fragen zu klären! :)

Hast du konkrete Fragen zum Inhalt des Retreats, wende dich gerne direkt an Romy.
Hier kannst du Romy bei Telegram kontaktieren:
Romy bei Telegram

Hier findest du den Account vom Verein Vielfalt Spatzenhof e.V. auf Instagram:
Vielfalt Spatzenhof e.V. bei Instagram

Eine Mail kannst du uns jederzeit an vielfalt@spatzenhof.org schreiben.

Anmeldung

Du kannst dich direkt hier über das Kontaktformular anmelden.
Im Anschluss bekommst du innheralb von 24 Stunden eine Willkommensmail, in welcher du die Überweisungsdaten für die Anzahlung von 180€ findest . Mit dieser sicherst du dir deinen Retreatplatz!
Sobald die Anzahlung bei uns eingegangen ist, erhältst du Zugang zu unserer exklusiven Retreat-Telegram-Gruppe, in der du alle weiteren Infos von uns erhältst.

Wir freuen uns schon riesig auf Dich! :)

Anmeldeformular

Das “Kleingedruckte”:

kurz und übersichtlich für Dich ;)
Mit deiner Anmeldung stimmst du nachfolgenden Vereinbarungen zu:

Ausschluss Kostenübernahme

Im Preis inbegriffen sind alle Leistungen wie oben aufgelistet. Alle weiteren Ausgaben, die du im Zusammenhang mit deiner Teilnahme hast (wie z.B. die Anreise), sind unabhängig von dir selbst zu tragen.

Distanzierung von einem Heilversprechen

Wir distanzieren uns hiermit von einem Heilversprechen. Die Teilnahme an unseren Angeboten wird sich auf Dich (Körper, Geist und Seele) auswirken. Es ist nicht im Vorhinein zu sagen, welches Resultat genau die Teilnahme für dich erbringt.

Einige positive Effekte sind nicht in vollem Umfang sofort im Alltag spürbar, auch wenn sich der Prozess zu deinem höchsten Wohle entfaltet. Manchmal dauert es Tage, manchmal Monate, bis du die reifen Früchte erntest und erkennst - einiges wirst du sofort während und einiges erst nach dem Angebot spüren können.

Haftungsausschluss

Unser Retreat soll eine inspirierende und wohltuende Erfahrung sein.
Bitte beachte, dass die Teilnahme an allen Kursen, Workshops und Aktivitäten freiwillig und in eigener Verantwortung erfolgt.

Wir bitten dich, auf deine persönlichen Grenzen zu achten und im Zweifel vorab ärztlichen Rat einzuholen.

Für eventuelle gesundheitliche oder materielle Schäden sowie für mitgebrachte Gegenstände und Wertsachen übernehmen die Veranstalter und Kursleiter*innen keine Haftung.

DEINE TEILNAHME ERFOLGT IN VOLLER EIGENVERANTWORTUNG.

Verweis

Sollte dein Verhalten den Gruppenprozess stören, missbräuchlich, übergriffig, respektlos oder anderweitig dem Ort oder Menschen gegenüber missfallend sein, sind wir berechtigt, dich nach Vorwarnung vom Angebot auszuschließen und vom Platz zu verweisen.

Zahlungs- & Stornobedingungen

Deine Anzahlung von 180€ sichert dir deinen Platz verbindlich. Die geleistete Anzahlung ist grundsätzlich nicht erstattungsfähig (Ausnahme siehe unten). Die restlichen 300€ sind zum Retreat Start zu entrichten.

Solltest du dich umentscheiden und nicht mehr teilnehmen wollen, gib uns bitte direkt Bescheid, dass wir deinen Platz wieder freigeben können. Du kannst deinen Platz auch gerne an einen anderen Menschen weitergeben. Auch hierfür benachrichtige uns bitte. Die Buchung kann nur mit schriftlicher Zustimmung durch Vielfalt Spatzenhof e.V. geändert werden.

Fall der Absage und Erstattung seitens Vielfalt Spatzenhof e.V.

Damit unser Retreat in der gewünschten Qualität stattfinden kann, ist eine Mindestteilnehmerzahl erforderlich. Sollte diese nicht erreicht werden, behalten wir uns vor, das Event abzusagen.

Falls es aus diesem oder einem anderen Grund unsererseits zur Absage des Retreats kommen sollte, informieren wir dich rechtzeitig per E-Mail und Telegram. Daraufhin erstatten wir dir natürlich den vollen Teilnahmebeitrag inklusive Anzahlung zurück.

Foto- und Videoaufnahmen

Wir werden während des Retreats Fotos und evtl. auch kleine Videos machen, die zur Außenkommunikation unserer Events genutzt werden. Dabei legen wir selbstverständlich auf einen achtsamen Umgang mit privaten und intimen Momenten Wert. Solltest du diesbezüglich Bedenken haben oder gar nicht mit Gesicht auf den Fotos zu sehen sein wollen, sprich uns einfach an.

Drogen- & Substanzkonsum

Das Retreat ist grundlegend ein drogenfreier Raum. Insbesondere die Teilnahme an allen Angeboten ist ausschließlich sauber und nüchtern zulässig. Auch mit einem Substanz-Konsum am Abend würdest du deine Erfahrungen bedeutend schmälern. Solltest du von Zigarettenkonsum abhängig sein, ist es prinzipiell möglich ab und zu zu rauchen. Es ist jedoch wichtig, dass du keine Rauchwolke mit dir in die Gruppenräume trägst.